準媽媽必會的8種胎教！胎教涵蓋的內(nèi)容其實非常寬泛，可以涉及任何一種感官，只要有利于胎兒發(fā)育就都能當胎教。以下8種胎教，準媽媽們不妨試試。

1.營養(yǎng)胎教

從剛發(fā)現(xiàn)懷孕，就要注重營養(yǎng)了。科學的營養(yǎng)有助于寶寶發(fā)育，所以營養(yǎng)也是一種胎教。早孕主要就是補充葉酸、飲食清淡；中孕重點補充蛋白質(zhì)、鈣、鐵；晚孕期除了營養(yǎng)，還要控制體重，少吃鹽。
 

2.音樂胎教

孕4個月起，每天定時給寶寶放一段輕柔、舒緩、有規(guī)律的音樂，能起到安撫、促進聽覺神經(jīng)發(fā)育和培養(yǎng)音樂天賦的作用。輕音樂、流水、鳥叫聲都可以~

3.美育胎教

準媽媽經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品，感受視覺美感，可以使寶寶感到愉悅，性格更開朗，孕5個月后就能開始。

4.對話胎教

跟胎兒說話有利于建立親子關(guān)系。早上說早安，晚上問晚安，遇到有趣、好玩的事就和寶寶分享，但不要做話嘮哦~寶寶也要休息噠！孕6個月后就能開始~

5.撫摸胎教

溫和、有規(guī)律地撫摸準媽媽的肚皮，能促進寶寶的觸覺神經(jīng)發(fā)育，孕5個月后就可以做了。除了輕撫，輕拍或用手指輕按寶寶的肢體也可以。

6.意念胎教

專注想象美好的事，能幫準媽媽營造愉快的心境，利于寶寶發(fā)育。經(jīng)常想象寶寶的模樣，在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，都是不錯的方法。

7.運動胎教

準媽媽如果沒有前置胎盤等異常，就要經(jīng)常適當運動，不但控制體重，有助順產(chǎn)，還能減少各種孕期并發(fā)癥，對母子都有好處。

無論聽覺、視覺、還是觸覺，只要溫和，能讓媽媽和寶寶感受到美好，就是有益的胎教。

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