懷胎十月是一個(gè)神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細(xì)碎的小事連接的。對于準(zhǔn)媽咪這一“矯情”群體來說，為了整個(gè)孕期的順利和胎兒的健康發(fā)育，對孕期各種注意事項(xiàng)一定不能馬虎。重慶孕媽可知道孕期注意事項(xiàng)有哪些嗎？一起來看看孕期要注意的事項(xiàng)吧。
 

 

　　備足營養(yǎng)

 

　　孕婦為防止胎兒神經(jīng)管畸形，應(yīng)在孕前預(yù)先服用葉酸1個(gè)月以上，胎兒出生缺陷的發(fā)生率可減少50%。補(bǔ)充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經(jīng)濟(jì)的途徑。富含葉酸的食物有動(dòng)物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補(bǔ)充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟當(dāng)中還含有較多的鋅。

 

　　預(yù)防感染

 

　　孕婦接觸化學(xué)藥物、感染病毒等很有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常。懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應(yīng)經(jīng)常洗澡，每天洗外陰部，勤換內(nèi)衣，保持清潔，促進(jìn)皮膚的排泄功能。

 

　　充足睡眠

 

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態(tài)的重要保障。除每天夜間保證8~9小時(shí)睡眠外，中午還應(yīng)當(dāng)保證1小時(shí)午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。孕期睡眠難 醫(yī)生來支招

 

　　保持正確睡眠姿勢

 

　　睡覺的姿勢往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，特別是到妊娠晚期，要避免長時(shí)間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎兒的發(fā)育。

 

　　保持正確的活動(dòng)姿勢

 

　　日常走動(dòng)時(shí)，應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走；上下樓時(shí)，要握住扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)，防止身體的前傾、跌倒......

 

　　節(jié)欲保胎

 

　　孕期過頻不科學(xué)性生活，是導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、早期破水和產(chǎn)褥感染的重要原因。

 

　　在安琪兒，以客戶為中心的產(chǎn)科注重孕產(chǎn)婦與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的溝通，導(dǎo)入全新的國際FCMC(FAMILYCENTEREDMATERNITYCARE)家庭化產(chǎn)護(hù)模式，并制定出個(gè)性化的分娩流程，為客戶在孕前、孕中、產(chǎn)后提供從優(yōu)孕指導(dǎo)、孕期保健、分娩方式甄選到產(chǎn)后康復(fù)，塑身的全程綠色無縫隙呵護(hù)。為滿足客戶個(gè)性化需求，安琪兒產(chǎn)科特推出分娩預(yù)演、單獨(dú)二孩孕前/產(chǎn)前咨詢門診、母乳咨詢門診、營養(yǎng)門診等個(gè)性化門診服務(wù)，為孕媽媽們帶來快樂孕產(chǎn)體驗(yàn)。

　
　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生溫馨提示：孕婦懷孕后要注意積極與醫(yī)生配合，定期產(chǎn)前檢查，保持健康的身體、良好的心態(tài)，注意孕期營養(yǎng)及鍛煉，積極配合產(chǎn)科醫(yī)生的處理，一般都會(huì)順利度過孕產(chǎn)期，分娩一個(gè)健康的寶寶！如果您還有疑惑，點(diǎn)擊上方在線咨詢吧！