說到懷孕期間的妊娠紋，樂觀的媽媽都會笑著說“這是寶寶給我的第一份禮物”。話雖如此，但妊娠紋著實讓很多孕媽媽們煩惱。那么，懷孕期間該怎樣預防妊娠紋呢？

       重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，懷孕女性的腹部多在懷孕5-6個月明顯膨隆，妊娠紋最早就在這個時期出現(xiàn)。但也有不少孕媽咪接近預產(chǎn)期或者分娩當天才出現(xiàn)妊娠紋，令人防不勝防。所以說，在妊娠紋出現(xiàn)之前就一定要做好預防工作。孕媽們可以從以下幾個方面著手：

       一、使用托腹帶減少拉扯

       從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，很好的減緩腹部皮膚過度的延展拉扯。既能提供安全感，又能幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。需要注意的是，孕期最后一個月不要使用托腹帶，以免影響寶寶入盆。

       二、適度的運動

       在孕媽咪怎樣預防妊娠紋的問題上，還要特別的注意進行適量的運動，同時還可以做一些力所能及的家務，這樣有助皮膚彈性恢復。不要每天都在家里坐著躺著，這樣讓身體處于一個停滯期，身體代謝也會變慢。在懷孕期間多出去走走，散散步，一方面出去呼吸呼吸新鮮空氣，一方面能保持與大自然的交流，心情也隨之放松愉悅了。而且每天都進行適量的運動，也有助于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性。

       三、控制體重增長

       在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養(yǎng)，體重的增長難以避免，但孕媽咪一定要注意積極的控制體重的過分增長。安琪兒專家指出，孕期體重增長不超過建議值。一般來說，懷孕期間的體重增長幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。少吃過甜食品和油炸食品，香鍋、火鍋這些過咸過油的美食也能遠離盡量遠離了，多吃各種蔬菜和含維c的水果。

       四、堅持每天按摩腹部

       這里要提醒孕媽媽們，懷孕前三個月是不能進行按摩的，很容易發(fā)生流產(chǎn)。從懷孕3個月開始到生育后3個月內，就要堅持用橄欖油或者精油按摩腹部、臀部、大腿內側等部位了。就算這個時候已經(jīng)有部分妊娠紋，只要勤于按摩，也可以使細紋不再增加，否則妊娠紋的范圍會逐漸的擴大。安琪兒專家建議洗澡的時候水溫稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上靜靜按摩和寶寶交流。

       五、涂抹防妊娠紋護膚品

       不要等到肚皮大了才涂抹預防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產(chǎn)品了，這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。安琪兒專家指出，每天上午的8點~12點，晚上的10點~凌晨2點，是皮膚吸收和代謝最旺盛的時間段。這個時候用一些油類，天然的防妊娠紋護膚品仔細涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿，非常有效。建議每次涂抹前用水清潔這些部位，能更好的吸收產(chǎn)品。

       最后，提醒孕媽媽們：預防妊娠紋要注意三個“一定”：1、一定要趁早；2、一定要使用專業(yè)、安全的妊娠紋防護產(chǎn)品；3、一定要遠離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。這樣才能安全有效的做好懷孕期間的妊娠紋防護工作，保證寶寶的健康和媽媽的美麗。