說到懷孕期間的妊娠紋，樂觀的媽媽都會(huì)笑著說“這是寶寶給我的第一份禮物”。話雖如此，但妊娠紋著實(shí)讓很多孕媽媽們煩惱。那么，懷孕期間該怎樣預(yù)防妊娠紋呢？

       重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，懷孕女性的腹部多在懷孕5-6個(gè)月明顯膨隆，妊娠紋最早就在這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)。但也有不少孕媽咪接近預(yù)產(chǎn)期或者分娩當(dāng)天才出現(xiàn)妊娠紋，令人防不勝防。所以說，在妊娠紋出現(xiàn)之前就一定要做好預(yù)防工作。孕媽們可以從以下幾個(gè)方面著手：

       一、使用托腹帶減少拉扯

       從肚子開始顯的時(shí)候，就要使用托腹帶。托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，很好的減緩腹部皮膚過度的延展拉扯。既能提供安全感，又能幫助預(yù)防妊娠紋和緩解腰痛。需要注意的是，孕期最后一個(gè)月不要使用托腹帶，以免影響寶寶入盆。

       二、適度的運(yùn)動(dòng)

       在孕媽咪怎樣預(yù)防妊娠紋的問題上，還要特別的注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還可以做一些力所能及的家務(wù)，這樣有助皮膚彈性恢復(fù)。不要每天都在家里坐著躺著，這樣讓身體處于一個(gè)停滯期，身體代謝也會(huì)變慢。在懷孕期間多出去走走，散散步，一方面出去呼吸呼吸新鮮空氣，一方面能保持與大自然的交流，心情也隨之放松愉悅了。而且每天都進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，也有助于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性。

       三、控制體重增長(zhǎng)

       在懷孕期間雖然要特別的注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，體重的增長(zhǎng)難以避免，但孕媽咪一定要注意積極的控制體重的過分增長(zhǎng)。安琪兒專家指出，孕期體重增長(zhǎng)不超過建議值。一般來說，懷孕期間的體重增長(zhǎng)幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。少吃過甜食品和油炸食品，香鍋、火鍋這些過咸過油的美食也能遠(yuǎn)離盡量遠(yuǎn)離了，多吃各種蔬菜和含維c的水果。

       四、堅(jiān)持每天按摩腹部

       這里要提醒孕媽媽們，懷孕前三個(gè)月是不能進(jìn)行按摩的，很容易發(fā)生流產(chǎn)。從懷孕3個(gè)月開始到生育后3個(gè)月內(nèi)，就要堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位了。就算這個(gè)時(shí)候已經(jīng)有部分妊娠紋，只要勤于按摩，也可以使細(xì)紋不再增加，否則妊娠紋的范圍會(huì)逐漸的擴(kuò)大。安琪兒專家建議洗澡的時(shí)候水溫稍低一些，洗完澡后就可以躺在床上靜靜按摩和寶寶交流。

       五、涂抹防妊娠紋護(hù)膚品

       不要等到肚皮大了才涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產(chǎn)品了，這樣肚皮才會(huì)有足夠的彈性承受之后的拉扯。安琪兒專家指出，每天上午的8點(diǎn)~12點(diǎn)，晚上的10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)，是皮膚吸收和代謝最旺盛的時(shí)間段。這個(gè)時(shí)候用一些油類，天然的防妊娠紋護(hù)膚品仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿，非常有效。建議每次涂抹前用水清潔這些部位，能更好的吸收產(chǎn)品。

       最后，提醒孕媽媽們：預(yù)防妊娠紋要注意三個(gè)“一定”：1、一定要趁早；2、一定要使用專業(yè)、安全的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品；3、一定要遠(yuǎn)離色素、礦物油、重金屬、激素等危害寶寶健康的東西。這樣才能安全有效的做好懷孕期間的妊娠紋防護(hù)工作，保證寶寶的健康和媽媽的美麗。