對于月經不調，大多數人首先想到的就是月經推遲、延后。但對于月經本身的問題，往往關注得比較少。重慶安琪兒婦產醫(yī)院婦科中心醫(yī)師說，其實月經顏色以及性狀等等都在一定程度上反應著女性健康狀況，下面就一起了解一下。

重慶安琪兒婦產醫(yī)院婦科中心醫(yī)師說，正常月經血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經周期為21-35天，平均28天，經期2-8天，平均3-5天。一次月經總失血量的50-80毫升。

導致月經發(fā)黑的原因

1、貪涼

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，引起月經量過少，色黑甚至閉經。

2、便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致經血排出不暢，日久成瘀。

3、壓力大

如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導致氣滯血瘀而出現月經量少、色黑、月經推后等。

上述內容就是一些容易引起月經發(fā)黑的常見原因，了解了月經發(fā)黑的原因后，我們就能夠進行針對性治療。

經血發(fā)黑如何應對?

溫馨提示：經期一定要特別注意做好保暖工作。在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當的補充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質含量相對豐富的食物。

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