喝水，特別是日常給寶寶喝水，這個看似平常的過程，其實(shí)里面有很多的學(xué)問，怎么給寶寶喝水，喝什么水、喝多少都是有講究的。下面就一起了解一下。

不同年齡、不同體重的寶寶，每天攝入水的含量都是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，5千克的嬰兒每天需要750毫升水，10千克的嬰兒每天需要1000毫升水。

如果寶寶在發(fā)育期間每天攝入水含量不足，會對寶寶健康產(chǎn)生非常不利的影響，當(dāng)然，如果攝入過多也會對身體產(chǎn)生一定的副作用。嬰幼兒的代謝系統(tǒng)功能還 、沒有完善，調(diào)節(jié)和代償功能也差，容易出現(xiàn)水代謝障礙，其對身體造成的危害。

怎么判斷寶寶每天攝入水含量是否充足?

尿液的顏色

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)師說，寶寶每天攝入水充足，那么，寶寶尿液的顏色應(yīng)該為無色且透明，或?yàn)闇\黃色。倘若尿液為深紅色甚至發(fā)紅，則說明寶寶水份攝入不足，需要補(bǔ)水。

小便的次數(shù)

正常情況下，3歲以下的寶寶每天尿6-8次比較合適，如果寶寶每天小便次數(shù)不足6次，說明寶寶可能出現(xiàn)了缺水，需要及時補(bǔ)充水分。

皮膚、嘴唇是否干燥

缺水的寶寶皮膚往往會出現(xiàn)大量皮屑、而且無光澤，嘴唇也比較干燥。此外，給寶寶補(bǔ)水的時間也有一定講究，兩頓奶之間，長時間玩耍以后，洗完澡以后，外出時，大哭以后，腹瀉之后，感冒發(fā)燒時，炎熱干燥季節(jié)，及時給寶寶補(bǔ)水比較合適。

哪些水不適合寶寶喝

礦泉水太硬，不適合寶寶喝

礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。很多爸媽們理所當(dāng)然的認(rèn)為寶寶多喝礦泉水好處多。然而礦物質(zhì)含量過高、硬度超過每升500毫克的礦泉水，也會威脅嬰兒健康。

對于寶寶而言，每升水中的礦物質(zhì)含量不宜超過200毫升，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。若超過這個閾值，就可能對寶寶的腎臟造成傷害。可見，大多數(shù)礦泉水對孩子來說，都顯得太硬了。
 

溫馨提示：給寶寶補(bǔ)水的時候，一定要結(jié)合寶寶的實(shí)際情況，在正確的時間給寶寶補(bǔ)充適量的水，才能讓寶寶身體發(fā)育更好。