現(xiàn)代人的生活和工作節(jié)奏較快，身體和心理的壓力也隨之增加，為了能在較好的身體、心理狀態(tài)下和良好的生活環(huán)境中有計劃地、順利地獲得妊娠，準(zhǔn)備懷孕的年輕夫妻、以及準(zhǔn)備生育二孩的爸爸媽媽們都應(yīng)當(dāng)做好孕前保健的相關(guān)知識儲備。

重慶安琪兒醫(yī)院顏耀華醫(yī)生

1、從醫(yī)學(xué)層面上講，準(zhǔn)備懷孕的夫妻：

首先，需要從思想上重視孕前準(zhǔn)備這件事，有準(zhǔn)備、有計劃地備孕，以減少影響妊娠的不利因素，降低不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險，做到優(yōu)生優(yōu)育。

第二，備孕夫妻雙方需要了解自身的健康狀況。就女方而言，有妊娠高危因素者，比如低齡(<20歲)或大齡(>35歲)初產(chǎn)婦、曾有過不良孕產(chǎn)史者、有家族或遺傳病史者，都需要進行孕前遺傳咨詢以避免上述隱患影響下一代的健康。

第三，具有慢性病史或傳染病而準(zhǔn)備懷孕的女性也要特別注意，去?？凭驮\，排除疾病不良影響。比如患有糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病的女性需要相關(guān)科室的?？漆t(yī)生協(xié)助診治，將異常指標(biāo)控制在安全范圍內(nèi)方可開始備孕。在備孕及整個懷孕期間要定期監(jiān)測指標(biāo)，調(diào)整治療方案;有高血壓、心臟病、腎臟疾病的女性，因為病情嚴重者往往難以承受孕產(chǎn)的全過程，因而需要內(nèi)科醫(yī)生評估妊娠風(fēng)險后再做出是否適合妊娠的決定;而患有病毒性肝炎或肝功能欠佳、結(jié)核、梅毒等傳染病的女性在傳染期也都是不適合妊娠的。

第四，對于正常備孕的夫婦雙方，需要做一些相關(guān)的檢查。比如：

體格檢查，包括身高、體重、血壓、身體指數(shù)(BMI)=體重(kg)/[身高(m)]2等;

夫婦雙方需要抽血檢查的項目：血尿常規(guī)、血型(ABO和Rh)、肝腎功能、輸血前八項、弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒(TORCH)等八項篩查;

此外，女方還要進行常規(guī)的婦科檢查、陰道分泌物檢查、宮頸細胞學(xué)檢查、婦科B超檢查、甲狀腺功能檢查、同型半胱氨酸(Hcy)檢查，有條件者建議進行骨密度檢查、人體成分分析、盆底肌力評估等檢查，高危婦女建議行口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)、染色體檢查、心電圖等檢查;

對于男方，有特殊病史者則需進行染色體檢查和遺傳病篩查;

對于特定病毒易感人群，還要做好乙肝、風(fēng)疹、流感等疫苗的接種。

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2、從生活方式角度講：

夫婦雙方都要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，保證睡眠充足;

注意均衡營養(yǎng)，豐富膳食類型，三餐定時定量。每日攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪，建議備孕女性在懷孕前3個月開始補充葉酸0.4～0.8mg/d，或含有葉酸的復(fù)合維生素。

選擇新鮮清潔飲食，盡量避免食品污染，做到多在家做飯、瓜果去皮食用等;選擇當(dāng)季時令果蔬，減少轉(zhuǎn)基因食品的攝入;

避免壓力過大，工作之余多親近自然，呼吸新鮮空氣，放松心情，舒緩壓力;

適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，選擇適合自己的運動方式，增強抵抗力，強健身體素質(zhì)，降低疾病入侵幾率;

避免接觸寵物，寵物身上寄生的弓形蟲有感染的危險，若備孕期間感染且已懷孕者有可能會傳染給胎兒，引起胎兒畸形或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至引起流產(chǎn)死產(chǎn)等不良結(jié)果。

此外，對于一年及以上未避孕未孕的夫婦，建議雙方一起到醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生，做一些篩查，以明確不孕的具體原因，早發(fā)現(xiàn)早治療，早日孕育出健康的寶寶。

重慶安琪兒提醒到：備孕不是準(zhǔn)媽媽一個人的事，想要健康寶寶的夫妻雙方務(wù)必緊密配合，互相監(jiān)督鼓勵，按照科學(xué)的方式有計劃地備孕，順利幸福地迎接健康的新一代。