對于愛美的辣媽們來說,她們最不能接受的不是產痛,而是分娩過后自己的身材。生了孩子一樣可以當辣媽。產后怎么才能讓身材恢復到分娩前呢?下面就一起了解下。
做到這些 你就是辣媽
重慶安琪兒婦產醫(yī)院產后康復中心醫(yī)師說,其實產后頭幾個月的時間,是我們身體恢復的一個關鍵時期,這段時間其實是有很多方法幫助我們身體恢復的。
全用嬰兒的護膚品及橄欖油、蜂蜜
家里用品全部改用嬰兒潤膚露、嬰兒凡士林、嬰兒甘油香皂、嬰兒沐浴露,嬰兒防曬霜,按摩改用橄欖油和蜂蜜。
早上提前起床做面膜
早上早半個小時起床,可以去沖個澡,做個用礦泉水做的水分面膜,皮膚變得水水了再擦防曬霜。
中午大量吃魚
中午,新媽媽是可以盡情享受美食的時候。吃大量海魚,像黃花魚、青衣魚、芒魚、金絲魚、墨魚,清蒸就很美味,加上清淡的煲湯和蔬菜。
傍晚散步
傍晚,推寶寶去廣場或公園散步,要走1個小時左右,在熱鬧的地方還得抱著她晃悠一下,玉蘭花很香,減肥很有效……
深夜做鮮奶紙膜和橄欖油按摩
來一大碗鮮奶燉木瓜或是酒釀紅棗蛋作夜宵,再做個鮮奶紙膜好了,或者,就用俺這母奶牛的奶做的紙膜,同時再用橄欖油按摩一下全身。
以上就是重慶婦產醫(yī)院關于“產后怎么才能讓身材恢復到分娩前?”的相關介紹,溫馨提示:雖然照顧寶寶需要花費你大量的時間和精力,但是要記住,如果您想要恢復身材,就必須擠出時間進行鍛煉,同時還要注意自己的飲食。
上一篇:沒有了