說到孩子的身高,我們往往會第一時間想到父母的身高,
沒錯,遺傳因素是影響孩子身高的首要因素,
如果父母身材高挑,一般來講孩子也能長得高,
那如果父母身高優(yōu)勢不那么突出,
如何幫助孩子長高,以及怎樣才能不耽誤孩子長身高,
今天安琪兒貝貝成長課堂,
要回答的正是這個問題。
跟著安琪兒兒??茖<业闹v述,
我們一起來看看,是哪些因素在影響孩子的身高。
NO.1 家族遺傳因素
正如開篇所說,家族遺傳史對兒童成年身高的影響,是占第一位的。了解父母的身高,就可以在此基礎上預測孩子未來的身高。 如果感興趣孩子的未來身高,可用下面公式進行計算:
男孩身高=(父身高+母身高+12)/2cm
女孩身高=(父身高+母身高-12)/2cm
計算結果僅供參考
NO.2 營養(yǎng)因素
充足、均衡的營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的物質基礎。足夠的熱量和優(yōu)質蛋白質,各種維生素、礦物質以及微量元素等,能幫助身體獲得充分的生長和發(fā)育。當營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時,孩子身高增長的速度就會減慢。而與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成寶寶個子矮小。安琪兒兒保專家團提示,定期做兒保能幫助父母了解孩子的營養(yǎng)及生長發(fā)育情況。
嬰幼兒早期發(fā)育營養(yǎng)建議
6月齡丨以奶為主,足量補充維生素D。
6月齡-1歲丨以奶為主,引入輔食,優(yōu)先考慮富含鐵的食物,如高鐵米粉、紅肉等。
1歲-3歲丨米面類主食、奶、蛋、肉、蔬菜、水果等食物均衡進食,保證營養(yǎng)全面充足。
NO.3 睡眠因素
生長激素是促進骨骼、肌肉、結締組織等組織增長的關鍵,而生長激素只有在睡覺時才會分泌。通常來說,入睡后1~2小時生長激素分泌水平顯著增高,早上6點左右生長激素還會經歷一個分泌的小高峰,為了抓住把握這一發(fā)育關鍵期,家長應引導孩子定時上床睡覺,形成良好的睡眠習慣,同時為孩子提供一個安靜舒適的環(huán)境。
NO.4 運動因素
運動,是營養(yǎng)、睡眠因素以外,影響孩子身高的一個重要后天因素。運動能促進血液循環(huán),改善骨骼的營養(yǎng),使骨骼生長加速,骨質致密,促進身高增長。對于4月齡以下的孩子,每天應俯臥數次,以促進全身活動。后續(xù)應隨著月齡增長,及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。
隨著孩子逐漸長大,應培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的運動習慣。對于運動方式的選擇,彈跳運動,如跳繩,伸展運動,如懸垂、拉伸等,全身性運動,如籃球、羽毛球、游泳等,都是很好的運動方式。
NO.5 疾病因素
經常發(fā)生的消化道疾病,或慢性感染性疾病,其中最常見的疾病為腹瀉、下呼吸道感染,會阻礙孩子的生長發(fā)育。如果出現此類異常,一定要及時就診,避免對孩子生長發(fā)育造成影響。另外,警惕某些藥物在治療疾病過程中的副作用,如利他林和其他刺激性藥物,所以一定要在??漆t(yī)生的指導下用藥。
NO.6 情緒障礙因素
情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中,得不到充分的母愛,那么他的身高常也會比同年齡孩子矮小,國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥。主要是下丘腦、垂體系統(tǒng)機能受情緒抑制,引起垂體的生長激素分泌減少,使得生長發(fā)育受到抑制。
孩子的身高雖然70%受遺傳因素影響,但仍有30%與后天條件密切相關。
要想孩子長得高,營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病因素一個都不能忽視,
如果對孩子身高發(fā)育有所疑問,可及時咨詢兒保醫(yī)生。
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安琪兒兒保科團隊,守護寶貝健康成長。