懷胎十月漫長而艱辛，

分娩的那一刻更是要面對十級的陣痛，

如何緩解這些緊張而焦慮的情緒，

以最自然的方式迎接寶寶的到來，

Angel•生命能瑜伽 賜予準(zhǔn)媽媽溫柔分娩的力量

幫助準(zhǔn)媽媽實(shí)現(xiàn)自然分娩的愿望。

2019年9月7日，安琪兒孕·夫妻瑜伽邀請了孕媽咪與準(zhǔn)爸爸一起參與第6期孕·夫妻瑜伽活動(dòng)——開啟孕育的能量，希望通過溫柔分娩減痛呼吸幫助孕媽咪們緩解孕育帶來的身體不適和煩躁心情，幫助孕媽咪們更好的迎接寶寶的到來。

Angel 生命能•自然分娩綜合訓(xùn)練

呼吸•生命能：瑜加、體位從能量到外形內(nèi)外兼修

孕育•胎教：心緒、血液、音頻、神經(jīng)系統(tǒng)、連接

理念•溫柔分娩：天然順養(yǎng)的激素中自然分娩宮縮

自然分娩需要了解一：自然分娩的機(jī)制分娩是由誰主導(dǎo)?

整個(gè)生產(chǎn)過程胎兒

·下降

·俯屈

·內(nèi)旋轉(zhuǎn)

·仰伸

·復(fù)位及外旋轉(zhuǎn)

·胎肩及胎兒娩出

影響分娩的因素

·產(chǎn)力

·產(chǎn)道

·胎兒

·精神心理因素

(圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 侵刪)

自然分娩需要了解二：宮縮疼痛倒底是什么東東? 

疼痛，是順產(chǎn)的助力而不是阻力!

(圖片來源于網(wǎng)絡(luò) 侵刪)

·分娩疼痛只是一種自然的生理過程，而非傷害性刺激。

·分娩疼痛為子宮的內(nèi)臟痛而非創(chuàng)傷性的疼痛。

·分娩疼痛不是危險(xiǎn)信號，它意味著我們的分娩自然健康地發(fā)生。

·分娩疼痛，在分娩中只有1/4的時(shí)間，還有3/4的時(shí)間我是可以休息的。

當(dāng)我很難適應(yīng)分娩痛時(shí)，我可以在醫(yī)生的幫助下，選擇麻醉鎮(zhèn)痛。

如果我選擇了麻醉鎮(zhèn)痛，我同樣可以再優(yōu)雅舒適些，在LDR產(chǎn)房內(nèi)接受溫柔減痛呼吸，分娩球、音樂曼舞導(dǎo)樂等助產(chǎn)護(hù)理。

并且，鎮(zhèn)痛分娩對我和寶寶都很安全。

分娩疼痛產(chǎn)生的機(jī)制：可能與下列因素有關(guān)

②宮縮時(shí)的子宮移動(dòng)引起腹部肌肉張力增高，

③宮縮時(shí)子宮血管收縮引起子宮缺氧，

④胎頭壓迫引起會陰部被動(dòng)伸展而致會陰部固定性疼痛，

⑤會陰切開或裂傷及其修復(fù);

⑥分娩過程中膀胱、尿道、直腸受壓;

⑦產(chǎn)婦緊張、焦慮及恐懼可導(dǎo)致害怕——緊張——疼痛綜合癥。

自然分娩需要了解三：產(chǎn)程與產(chǎn)前呼吸能量儲備，呼吸減痛如何來?

第一產(chǎn)程(frist stage of labor)——宮頸擴(kuò)張期

①潛伏期(0-3cm)

呼吸?——緊張?——痙攣痛?

②活躍期(3-10cm)

呼吸?——恐懼?——鈍脹痛?

第二產(chǎn)程(second stage of labor)——胎兒娩出期

呼吸?——撕傷?——痛的極致?

第三產(chǎn)程(third stage of labor)——胎盤娩出期

分娩的感受——完美、圓滿?——失望?

自然分娩需要了解四：恐懼、疼痛、緊張VS天然鎮(zhèn)痛激素

 

1、最佳的家庭導(dǎo)樂師——準(zhǔn)爸爸/老公

2、儲備更多甜蜜的蜜月激素，讓分娩更自然、更喜悅、更減痛

3、讓胎寶寶感應(yīng)到保衛(wèi)、守望、想象的能量，越放松、休息，越能縮短產(chǎn)程，降低疼痛

孕媽咪形體美管理

提升媽咪分娩素質(zhì)

促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育，增加母胎大腦神經(jīng)元營養(yǎng)因子BDNF!促進(jìn)EQ&IQ無限潛能!

美國婦產(chǎn)醫(yī)師學(xué)會孕期運(yùn)動(dòng)瑜伽研究結(jié)果

孕期堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)能降低妊娠糖尿病、高血壓、肥胖 超重、先兆流產(chǎn)、先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)為母胎大腦提供更多在妊娠期所需的營養(yǎng)因子BDNF，從運(yùn)動(dòng)一心理層面，提高了母胎大腦的可塑性，孕期瑜伽對妊娠期母胎心率、心氧飽和度、血壓并不良影響。

印度班加羅爾Gunasheela來自婦產(chǎn)醫(yī)院與美國皇家內(nèi)科醫(yī)師學(xué)會聯(lián)合科研數(shù)據(jù)，對產(chǎn)前診療中心的335名孕婦進(jìn)行前瞻性的配對性的科研調(diào)查，科研調(diào)查目的是為了檢驗(yàn)妊娠期瑜伽療法對妊娠結(jié)果的作用。

教學(xué)環(huán)境

來自生命能孕產(chǎn)瑜伽團(tuán)隊(duì)的張語婷老師帶領(lǐng)孕媽咪和準(zhǔn)爸爸們進(jìn)行瑜伽體驗(yàn)，親密的夫妻撫觸能刺激孕媽咪大腦松果體分泌更多的有助于生產(chǎn)的減痛因子吶啡肽，為即將到來的分娩儲備大量的天然催產(chǎn)素，有益縮短產(chǎn)程。

孕育本是一個(gè)女人升華的過程，這應(yīng)該給媽媽們帶來美好的體驗(yàn)，而不是疼痛的回憶。希望各位孕媽咪和準(zhǔn)爸爸在學(xué)習(xí)了溫柔分娩減痛呼吸后能通過輕柔地呼吸，讓夫妻的能量合一，將愛的能量傳遞給胎寶寶，深深地為新生命的降臨而祈禱。

讓生命更美妙。

最后奉上本周課程安排，方便孕媽咪們參加課程~

重慶安琪兒•產(chǎn)后康復(fù)中心是安琪兒(中國)醫(yī)療控股集團(tuán)旗下集“產(chǎn)前養(yǎng)護(hù)——產(chǎn)后康復(fù)——產(chǎn)后私密醫(yī)美”為一體的女性全程健康管理國際化孕產(chǎn)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)。秉承“以客戶安全為中心”的國際JCI醫(yī)療服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)為宗旨及婦產(chǎn)醫(yī)療循證醫(yī)學(xué)為導(dǎo)向，提煉國內(nèi)外專業(yè)、經(jīng)典、先進(jìn)、舒適的產(chǎn)前--圍產(chǎn)期--產(chǎn)褥期--產(chǎn)后非藥物介入的健康管理康復(fù)體系。

立足于高端婦產(chǎn)醫(yī)療的背景下，開設(shè)產(chǎn)后康復(fù)·形體私密修復(fù)

管理中心，創(chuàng)造獨(dú)有的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目診療服務(wù)。以安全、醫(yī)療、專業(yè)、

有效、舒適為首要原則，開創(chuàng)七大孕產(chǎn)康復(fù)醫(yī)美方案：

1、生命能醫(yī)療孕產(chǎn)瑜伽課程體系;

2、孕產(chǎn)舒緩理療體系;

3、盆底私密修復(fù)體系;

4、形體修復(fù)體系;

5、徒手康復(fù)醫(yī)學(xué)體系;

6、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療體系;

7、產(chǎn)后42天康復(fù)復(fù)查;

重慶安琪兒•產(chǎn)后康復(fù)中心為安琪兒媽咪重塑美麗、華麗蛻變。