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坐母嬰護理時在飲食進補上容易有哪些誤區(qū)?新媽媽在生產之后,需要足夠的營養(yǎng)來補償分娩時的體力消耗,同時還要保證足夠的營養(yǎng)來分泌乳汁喂哺嬰兒。然而,很多新媽媽在坐母嬰護理時也存在不少飲食上的誤區(qū)。那么,坐母嬰護理時在飲食進補上容易有哪些誤區(qū)呢?下面一起來看看重慶安琪兒婦產醫(yī)院專家的介紹。
坐母嬰護理時在飲食進補上容易有哪些誤區(qū)?
誤區(qū)一:盲目進補
有些家庭,自從寶寶一出生,就開始給產婦喝湯,急著催乳。殊不知,如果一味給產婦喝湯,乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯,使乳房出現脹痛。還有人認為,產婦喝湯應該越濃越好,油越多越好,因此讓產婦喝含大量脂肪的豬腳湯、排骨湯、老母雞湯等。實際上,產婦如果攝入過多脂肪,容易發(fā)胖,同時乳汁中的脂肪含量增加,容易使消化功能不完備的寶寶出現腹瀉。
值得提倡的是,產后頭兩天,可吃一些易消化、不油膩的食物,促進乳汁分泌。產后3~4天不要喝過多的湯,避免乳房乳汁過度淤脹,3~4天后可喝用雞、魚、蛋、肉煮成的湯。
誤區(qū)二:禁吃蔬果
有些觀念認為,坐母嬰護理期間不能吃如冰激凌、涼拌菜等容易影響消化功能生冷食品,甚至包括蔬菜、水果。生冷食物,不利惡露排出,產婦確實不宜吃,但適當吃些新鮮的蔬菜和水果是必須的,這樣能保證營養(yǎng)均衡,同時使排便通暢。
誤區(qū)三:濫吃活血食物
很多產婦習慣吃紅糖水,因為紅糖利于促進淤血排出和子宮復原。但食用紅糖應該在產后7~10天內,因10天后惡露逐漸減少,子宮收縮也逐漸恢復正常,如果無限制地食用紅糖,紅糖的活血作用會使惡露血量增多,造成產婦繼續(xù)失血,導致慢性失血性貧血,所以不能長時間食用紅糖。
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