雖然,女性朋友們?cè)絹?lái)越注重產(chǎn)后康復(fù)這一塊,但依然有人會(huì)問(wèn)到:產(chǎn)后康復(fù)和自然恢復(fù)真的有區(qū)別嘛?老一輩沒(méi)做產(chǎn)后康復(fù),不是也沒(méi)什么問(wèn)題嘛。
事實(shí)上,很多女性疾病都是因產(chǎn)后康復(fù)不全留下的隱患,中國(guó)傳統(tǒng)的家庭式“坐母嬰護(hù)理”主張“大吃靜養(yǎng)”,對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。
什么是產(chǎn)后康復(fù)?
在健康理念指導(dǎo)下,利用現(xiàn)代科技手段和方法,針對(duì)婦女產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理和生理變化進(jìn)行主動(dòng)的、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練,包括對(duì)產(chǎn)婦心理以及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、心理健康等內(nèi)容的咨詢、指導(dǎo)和調(diào)整,使產(chǎn)婦在分娩后12個(gè)月內(nèi)身體和精神狀況得到快速、全面的健康恢復(fù)。
具體來(lái)說(shuō),產(chǎn)后康復(fù)包括以下三個(gè)內(nèi)涵:
1、對(duì)懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù);
2、及時(shí)清除產(chǎn)后亞健康障礙;
3、利用產(chǎn)后黃金期對(duì)自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理,使肌體盡快達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),除子宮、卵巢、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、心理健康、形體形貌等恢復(fù)外,還應(yīng)包含各個(gè)組織機(jī)能的恢復(fù),例如:預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能,防止便秘發(fā)生,促進(jìn)身體機(jī)能和正常生理功能的恢復(fù)等。
調(diào)查表明,生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦,其體重將不易恢復(fù),乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃不適增加16.5%,心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后康復(fù)非常有必要!
自然恢復(fù)VS產(chǎn)后康復(fù),哪個(gè)更好?
事實(shí)證明,自然恢復(fù)無(wú)法達(dá)到專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理的效果,許多媽媽意識(shí)到產(chǎn)后康復(fù)這方面的問(wèn)題,也經(jīng)常會(huì)看一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍補(bǔ)充知識(shí),但是通過(guò)這種方式也解決不了問(wèn)題。
每個(gè)媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不一樣,護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致,特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)與科學(xué)規(guī)律相沖突的時(shí)候,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就不知道如何選擇了。通常會(huì)一直觀望,然后就錯(cuò)過(guò)了黃金恢復(fù)期。
專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)會(huì)根據(jù)媽媽的身體情況個(gè)性化定制恢復(fù)方案,運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的手法、科學(xué)的儀器、安全的產(chǎn)品幫助媽媽解決產(chǎn)后問(wèn)題困擾,產(chǎn)后康復(fù)效果更好!
產(chǎn)后變化早知道
?16%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)體質(zhì)虛弱,引起毒素堆積、激素水平失衡,免疫力下降;
?30%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)盆底復(fù)舊不良,引起臟器脫垂、陰道松弛、性功能障礙;
?22.7%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)乳房問(wèn)題,引起乳房萎縮、松弛下垂、乳腺增生;
?30.5%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)生育肥胖,引起浮腫、代謝緩慢、肌膚松弛、身體變型;
?28.6%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)脊柱受損,引起肩頸酸麻脹痛,四肢腫脹、困重。
產(chǎn)后調(diào)理,是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時(shí)期,此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步,愛(ài)護(hù)自己,自己健康才能給寶寶更長(zhǎng)久的愛(ài)!不要因?yàn)楣ぷ?、家庭和照顧嬰兒的繁重任?wù)便不顧及自身,應(yīng)對(duì)自己的身體做長(zhǎng)久的保養(yǎng)和規(guī)劃,要抓住產(chǎn)后康復(fù)的3個(gè)重要時(shí)期。
產(chǎn)后康復(fù)的3個(gè)重要階段
1、黃金期
產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi),屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。此時(shí),產(chǎn)后的身體最為脆弱,各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài),如果在這段時(shí)間內(nèi),氣血得不到恢復(fù),殘留毒素就無(wú)法有效清除,很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi),屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù),毒素已經(jīng)基本清除,本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成,處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時(shí)機(jī)。
3、有效期
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi),屬于女性產(chǎn)后康復(fù)末期。在這個(gè)階段,應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理,使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡,平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。
產(chǎn)后媽媽們要充分利用好生完寶寶后的三個(gè)黃金期,從產(chǎn)后第42天開(kāi)始—直到三年內(nèi),要準(zhǔn)確把握好產(chǎn)后黃金期、理想期、有效期這三個(gè)重要的黃金時(shí)段,做好產(chǎn)后康復(fù)等一系列的問(wèn)題,才能恢復(fù)到產(chǎn)前的健康氣色和身體狀態(tài)。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目,幫你解決一切產(chǎn)后身體恢復(fù)問(wèn)題。
安琪兒產(chǎn)后形體康復(fù)項(xiàng)目
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