想必多數(shù)的剖宮產(chǎn)孕婦產(chǎn)后都會(huì)面臨這樣的難題，那就是產(chǎn)后已經(jīng)變形的體型怎么才能恢復(fù)，這個(gè)問(wèn)題讓不少孕婦傷透了腦筋。對(duì)此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這期間有很多注意事項(xiàng)，下面我們就詳細(xì)來(lái)了解一下。

剖宮產(chǎn)后怎么瘦肚子

　　重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，剖宮產(chǎn)后，女性的身體是非常虛弱的，需要進(jìn)行科學(xué)調(diào)理才能達(dá)到分娩前的狀態(tài)。如果想要體型恢復(fù)，則剖宮產(chǎn)術(shù)后月經(jīng)期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。

　　以下內(nèi)容就是小編總結(jié)的剖宮產(chǎn)術(shù)后瘦肚子的一些注意事項(xiàng)。

　　一、時(shí)間

　　想要減肥的女性朋友們需要注意的是，一定要等到肚子上的傷口恢復(fù)以后才能開(kāi)始減，坐完母嬰護(hù)理后也不要立刻開(kāi)始減，產(chǎn)后大約6周左右可以根據(jù)身體情況開(kāi)始減肥計(jì)劃。

　　二、剖宮產(chǎn)后減肚子的方法

　　1、飲食法：剖宮產(chǎn)后想要恢復(fù)體形，在日常飲食方面就需要注意，多吃蔬菜，蔬菜纖維多會(huì)吸收水分膨脹。很容易使胃有飽足感，這樣能夠減少脂肪的攝入量。另外飲食順序也要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌?，可以在吃主食前先喝湯?/p>

　　2、腹部按摩：洗澡的時(shí)候可以利用淋浴器在肚臍周圍順時(shí)針?lè)较蜃霭茨Γ@樣可以起到燃燒脂肪的作用，晚上睡覺(jué)前，或者休息的時(shí)候，可以用手輕輕的按摩腹部，但是要注意不要太用力。

　　3、仰臥起坐：仰臥起坐是較好的減肥方法，但做仰臥起坐的時(shí)候需要注意一定要等到傷口恢復(fù)后才能做，所以至少產(chǎn)后3個(gè)月以后才適合做，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)瘦肚子的效果是很好的，堅(jiān)持一個(gè)月就可以看到成效，但需要注意不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。

　　以上內(nèi)容就是重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家對(duì)于產(chǎn)后怎么瘦肚子所做出的一些相關(guān)介紹。專家后還提醒各位孕婦朋友，剖宮產(chǎn)術(shù)后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才有助于身體能夠更快恢復(fù)。

　　溫馨提示：如果你在閱讀文章時(shí)碰到不清楚的地方，可以通過(guò)這個(gè)鏈接咨詢我們專家，如果你需要看病又不想排隊(duì)掛號(hào)，也可以通過(guò)這里提前預(yù)約，我們將免費(fèi)為你安排。
 

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