寶寶3個(gè)月過(guò)后，身體開(kāi)始發(fā)育，這時(shí)的飲食對(duì)寶寶身體很重要。而如何讓寶寶吃得既健康又美味，成為了很多新手爸媽們的難題。下面我們就跟著重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒?？漆t(yī)師一起來(lái)了解一下。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒保科醫(yī)師提醒，其實(shí)剛剛出生的寶寶并不需要特別的補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)。日常生活中的一些食物對(duì)寶寶的健康有著神奇的“功效”喲。

對(duì)寶寶健康有幫助的9類(lèi)食物

1、乳品——有利于減少寶貝日后患高血壓的危險(xiǎn)

乳品是嬰兒必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以從母乳中得到飽和脂肪酸，但人工喂養(yǎng)的嬰兒如果只吃普通奶粉，與用母乳喂養(yǎng)的嬰兒相比，日后發(fā)生高血壓的幾率要大一些。因此，出于種種原因而無(wú)法得到母乳的嬰兒，選擇特別添加22碳6烯酸和花生四烯酸等長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的配方奶粉。跟蹤資料顯示，以這種乳品喂養(yǎng)的嬰兒，成長(zhǎng)至6歲時(shí)與母乳喂養(yǎng)兒相比沒(méi)有明顯的差別。

2、脂類(lèi)食物——可以促進(jìn)寶貝的智力發(fā)育

為了避免日后寶貝患上高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢給寶貝多吃一點(diǎn)脂肪類(lèi)食物，特別是肥肉及奶油類(lèi)的食物。

因此，父母應(yīng)適當(dāng)?shù)貫閷氊愄峁┮恍┓嗜?、奶油等食物，做菜時(shí)稍多放一些植物油及少量豬油。

3、薯類(lèi)食物——可降低寶貝發(fā)生干眼病等疾病的危險(xiǎn)

薯類(lèi)食物包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分，潤(rùn)滑腸道，一直被認(rèn)為是預(yù)防便秘的食物，而且還可以吸收脂肪、毒素及糖類(lèi)等，被當(dāng)作健康食物來(lái)推崇。

紅薯中富含豐富的黏蛋白，具有非常重要的抗癌作用，可以降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)生率，還具有保持血管壁彈性，防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用，這對(duì)年幼的寶貝從小就開(kāi)始預(yù)防消化道癌癥及心血管疾病大有益處。

4、蔬菜——幫助緩解寶貝的不穩(wěn)定情緒并促進(jìn)智商

最近，一些研究專家又發(fā)現(xiàn)，富含維生素C的蔬菜雖然既不參與腦細(xì)胞的構(gòu)成，也不向腦組織提供能量，但如果維生素C供應(yīng)充足，可以使腦功能變得靈活機(jī)敏，可以使智商得到很大提高。

如果寶貝不喜歡吃蔬菜，父母想一些辦法讓寶貝先“愛(ài)上”蔬菜，這對(duì)寶貝的身心發(fā)育均有益處。

5.母乳——具有預(yù)防過(guò)敏性疾病的作用

母乳中含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最適宜的營(yíng)養(yǎng)，是任何食物都不可代替的，因此母乳喂養(yǎng)已經(jīng)被全世界所推崇。近來(lái)，國(guó)外科學(xué)家的一項(xiàng)研究又發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)還有助于預(yù)防嬰兒患上過(guò)敏性疾病。

小編總結(jié)：新手爸媽們?cè)诮o寶寶選擇食物的時(shí)候要結(jié)合寶寶身體的實(shí)際情況，不要盲目選擇，咨詢專業(yè)人士。